プライオボールの使い方

こんにちは！
Do Baseball トレーナー兼動画クリエイター Daichiです！

今回は2021年最後の草野球練習会で行った
【⑤プライオボールの使い方】をご紹介します！！

今回はDoBaseball練習会にご参加された選手から質問があったので
プライオボールの使い方を紹介しています！

こちらのブログでは
動画内で実際に話していた内容をより分かりやすく解説していきます！

今回の練習会で行った内容は下記になります！

今回の動画はこちらになります！
このブログと合わせてご覧ください。
https://youtu.be/nzEIdqF3LxY

プライオボールは他の動画でも詳しく紹介しているので合わせて見てみて下さい！

それではいきましょう！

プライオボールを使ったトレーニング１

回旋の動きを意識したメニューとなります！

「トレーニング１」よりも回旋の動きを加えたい時に
「トレーニング２」に移りましょう！

手の甲を壁側に向けた状態からボールを投げます！

この動画の動きのように
【肩甲骨や胸郭を使いながら投げる意識】
を持って投げることが重要です！

「手の甲」から投げるがポイントとなってくるので間違えないようにしましょう！

この段階では
【肩甲骨や胸郭を使いながら投げる意識】を最重要視したいので歩幅は特に気にする必要はないです！

「トレーニング3」から徐々に投球フォームにつなげていきます！

少し動きを入れて投球に近づけていきます！

このトレーニングは
ジャンプの動きが加わるのでバランスが崩れないように注意しましょう！

この練習で体勢が崩れると投球の時も体勢が崩れてしまうことに繋がります！

今回は短い内容になってしまったのですが

キャッチボール前にぜひ
プライオボールを使ったトレーニングを取り入れて野球のパフォオーマンスも上げていきましょう！

詳しい内容はこちらの動画をご覧ください！

ではまた！